6 CONSEJOS DE ALBERT EINSTEIN

QUE TENEMOS LOS SERES HUMANOS EN LA CABEZA?

Hola a todos y feliz comienzo de semana!!

Hasta hace muy poco se creía que el cerebro era como una computadora con estructuras

fijas donde cada una se encargaba de una función en particular, pero hoy esta "verdad" mantenida durante tanto tiempo está quedando obsoleta ante el avance del estudio de la Neurociencia. 

Las investigaciones han demostrado que el cerebro tiene la capacidad de desarrollar a lo largo de la vida nuevas conexiones neuronales, eliminar otras y cambiar o modular la intensidad de las que ya existen. Y es importante saber que todos nuestros pensamientos, patrones emocionales y creencias no son otra cosa que conexiones neuronales que se han ido conformando con el paso del tiempo; que se desempeñan en conjunto para realizar cada actividad y que se van reforzando a medida que repetimos una acción, hasta convertirlas en hábitos y/o rutinas.

En Argentina, uno de los referentes sobre este tema es el reconocido neurólogo  neurocientífico Facundo Manes del que en otro post comentaré alguno de los libros que leí y que son realmente muy interesantes.

El martes 11 de octubre  Manes se hizo presente en el Aula Magna de la Facultad de Derecho, en el marco del Foro Internacional de Mujeres, para brindar una conferencia que no tuvo desperdicio 

Manes nos hizo pensar sobre cómo los avances en el estudio de las neurociencias está generando dilemas morales y éticos que la sociedad tendrá que ir resolviendo. Es que a medida que el conocimiento avanza los límites de lo que hasta ayer era imposible hoy es posible!! . Como  ejemplo el caso de personas cuadripléjicas que mediante  electrodos y software pueden mover sus miembros cuando antes esto solo era posible en las películas de ciencia ficción..

"La sociedad tendrá que pensar en nuevos derechos humanos; por ejemplo, que no nos lean los pensamientos. " Facundo Manes

Manes estableció la existencia de dos sistemas para la toma de decisiones: "Uno lo usamos la mayor parte del día y no es consciente, resuelve sin llegar a la conciencia influenciado por la emoción del momento, por experiencias previas. 
Sí; vivimos en piloto automático.
Para tomar una decisión lógica, racional, se necesitan dos recursos que no tenemos permanentemente. Uno es el recurso cognitivo y el otro es el de los porcentajes para sacar la relación de riesgo-beneficio. 
Como no contamos con ellos está el sistema automático, ¡por suerte!

En otro segmento de la conferencia, con relación al vínculo con los soportes tecnológicos, Manes enfatizó que lo que nutre la mecánica cerebral es la interacción con los demás. Si bien la tecnología es genial un cerebro bien nutrido y estimulado tiene potencial creativo.

Para la creatividad primero está la preparación, luego la incubación, la obsesión con el tema. El cerebro procesa información todo el tiempo ¡hasta cuando dormimos! luego viene la etapa de verificación.

Entender muchos de los mecanismos y muchas de las pautas del funcionamiento del cerebro, es una de las claves fundamentales para liderar procesos de desarrollo, transformación y crecimiento personal, lo que me lleva a pensar en el incorporación de los conocimientos en neurociencias en la práctica del coaching.

Aquí el enlace a la nota que hizo el diario Clarin sobre el tema: http://www.clarin.com/sociedad/interaccion-nutre-mecanica-cerebral_0_1667233442.html

Fuentes consultadas para este post.: Diario Clarin - suplemento Sociedad jueves 13 de octubre de 2016.
http://namagazine.es/2016/08/22/neurociencia-para-coaches-la-ciencia-detras-del-coaching/ Consulta del 17-10-2016.
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MI CAMINO DEL HEROE

Hola otra vez!!

Estoy un poco atrasada con los post, la semana pasada fue bien movidita con conferencias, clases y otras yerbas por lo que me retrasé en la escritura.
Como le escuché una vez a Mia Pineda, una coach venezolana, "lo que te atrasa te salva"  así es que tengo mas claro el tema que quiero tratar.
Hoy se cumple un mes de mi certificación como Coach Ontológico con mucha felicidad, y me parece lindo escribir entonces sobre mi camino personal de transformación y aprendizaje.

Una tarde hace cuatro años atrás descubrí que quería ayudar a que las personas desarrollaran su máximo potencial y que se sintieran felices haciendo lo que aman; pero no quería hacerlo de cualquier manera, quería tener una metodología, una técnica, una herramienta para hacerlo.

No tenía mucha idea desde donde empezar pero había una palabrita que me daba vueltas en la cabeza "Coaching".
Sin saber muy bien de que se trataba, comencé a buscar en la web definiciones, teorías, escuelas hasta que encontré la mia. Asi que en menos de dos semanas tuve las entrevistas correspondientes y al cabo de unos meses estaba comenzando la carrera de Coaching Ontológico.

Hasta aquí nada excepcional no? una más de las tantas personas que en algún momento deciden comenzar una carrera universitaria. Y este es justamente el punto ¡no es cualquier carrera!
Nunca imaginé que en ese momento comenzaba a transitar un camino... el camino del aprendizaje, de la transformación... El Camino del Héroe.

Nadie podría haberlo dicho mejor que Campbell porque el camino del aprendizaje no es un camino fácil y llano, hay que desprenderse del ego, de la necedad y entregar la autoridad a un maestro que nos enseñe, nos guie.

Una de las primeras cosas que tuve que hacer y creo la más importante  fue declarar NO SE, es que no es posible aprender a menos que uno tome conciencia de la brecha que existe entre la visión (lo que quiero hacer)  y lo que puedo hacer.
No fue fácil esta declaración, hubo resistencia al cambio, incertidumbre. Se ponía en juego mi imagen pública y mi ego. ¿Yo Aprendiz? ¿Yo incompetente?
Pero era tan fuerte mi visíon y mi compromiso con aprender que seguí adelante sin saber todas las pruebas que me esperaban en el camino y así es como con esfuerzo y tiempo me convertí en Principiante.

Shunryu Suzuki escribe en su libro Mente zen, mente de principiante (1987) "en la mente del principiante hay infinitas posibilidades". 
Convertirse en principiante es aceptar la incompetencia, es ser consciente del no saber y comprometerse con el aprendizaje para adquirir nuevas habilidades y aumentar la efectividad.
Es privilegiar la competencia futura por sobre la zona de confort actual y dejar de ser un cretino que finge saber sin haber adquirido las competencias necesarias para la labor.

A medida que iban pasando los meses me iba dando cuenta que no hay atajos; que para aprender hay que ir paso a paso y confiar en el maestro, estar dispuesto a confiar en su competencia, integridad y confiabiabilidad. Algo así como pasa en la película Karate Kid cuando Daniel (el protagonista) hace un pacto de confianza con Mr. Miyagui para que le enseñe karate y se entrega al aprendizaje aunque al principio el maestro le hace lustrar autos, pintar cercas y casas a pesar que en forma aparente esto no tenía nada que ver con la técnica de la disciplina.
Y al igual que Daniel tuve que dedicar mucho tiempo no solo al estudio teórico sino también a la práctica que en definitiva es lo que habilita el desarrollo de la habilidad.

Al decir de Campbell estaba transitando la "Noche oscura del alma" que es el lugar justo para desarrollo de las acciones necesarias para conseguir el objetivo. 
Y aquí igual que el Héroe de las mil caras, enfrenté a los enemigos que me acechaban y que estaban dentro de mi inconsciente: Los "monstruosos" enemigos del aprendizaje.

Muchas veces caí en la victimización no haciéndome cargo de las dificultades del aprendizaje y hacerme responsable de aprender. Es que es mucho más fácil culpar a otro no?
Ni hablar del orgullo que me impedía pedir ayuda, la arrogancia de creer "tenerla clara" (la falta de humildad te hace creer que sos el mejor y que no hay nada que puedas aprender).
También en muchas ocasiones, y sobre todo en las prácticas, me encontré con la pereza y la impaciencia. 
Pero el peor enemigo al que tuve que enfrentar y doblegar fue el enojo.
Como contaba más arriba, me encontré varias veces en la misma situación que Daniel de Karate Kid no entendiendo la razón de algunas prácticas y desconfiando de mis maestros ¡y esto es lo peor! porque de no ser humilde y confiar en la competencia del maestro es imposible aprender,
Al confiar el enojo se transforma en entusiasmo.

La batalla no fue fácil, perdí la primer contienda y tuve que recursar una materia alejándome del grupo con el que comencé la carrera. 
Como decía al principio "lo que te atrasa te salva" y en mi caso realmente fue así.
Volví sobre mis pasos para mirar donde estaba parada, que es lo que me hacía sufrir y ahí mismo me di cuenta que tenía que volver a darle pelea al miedo, la pereza, el orgullo, la victimización y hacerme protagonista de mi propio deseo.
HUMILDAD para darle espacio al conocimiento, para reconocer las oportunidades de mejora y ampliarlas.

Hace un mes rendí por segunda vez el exámen de certificación y esta vez lo logré. Pero lo más importante no fue escuchar la declaración "Felicitaciones colega", lo más importante fue darme cuenta de que me había transformado, que ya no era la misma  que llegó  hace casi 4 años con un anotador a clase. Había finalizado mi camino del héroe y al igual que el protagonista del libro de Campbell yo también resurgí con los conocimientos y competencias que adquirí en mi viaje de aprendizaje y transformación.

Agradezco a todos mis maestros y guias que me ayudaron en el camino.

Hoy me encuentro nuevamente parada en el umbral de una nueva travesía porque el camino del conocimiento es constante.

Y vos... ¿ya te decidiste a dar el paso?
Sos el ciego que no sabe que no sabe o el cretino que cree saber todo?
Y si te animás a escribir tu propia Odisea?









Fuentes consultadas para este post: 
Kofman Fredy- Metamanagement. Tomo 1 Aprendiendo a Aprender. Cúspide 2007
Joseph Campbell - El héroe de las mil caras. Psicoanálisis del mito, Fondo de Cultura Económica, México 1980.
Suzuki, Shunryu: Mente zen, mente de principiante, Estaciones, Buenos Aires 1987

¿QUE VES CUANDO ME VES?

"No vemos el mundo como es, sino como somos"

El Talmud 










"Los uruguayos se la pasan tomando mate el día entero, les encanta!"
"Los misioneros son lo que más saben de mate"
"Todos los políticos son corruptos"
"Me dijeron que el mar es peligroso y por eso cuando voy a la playa solo me mojo los pies en la orilla"

Cuántas veces hemos dicho o  escuchado frases como éstas... u otras!! la lista sería enorme ¿verdad?
Pero ¿de dónde vienen estas "verdades"?

Señoras y señores quiero presentarles a... LOS MODELOS MENTALES.
Mentales porque están en nuestra mente y dirigen nuestros actos.
Modelos porque construimos a partir de nuestra experiencia.

Pero... ¿¿¿qué son???
Son un conjunto de creencias, opiniones, actitudes, teorías personales, aprendizajes, valores, estrategias, normas, reglas, formas de pensar que cada individuo trae consigo desde la infancia y que es única de cada uno y conforma su interpretación del mundo.

Ingenuamente creemos que lo que percibimos y  nuestra forma de ver el mundo es la verdadera; pero no es así.
Esa forma de percibir  la "realidad"  la construimos y organizamos de forma activa a través de nuestros modelos mentales y es NUESTRA forma de ver el mundo e interpretarlo.

"No son las cosas las que preocupan a los seres humanos, sino sus ideas acerca de las cosas"   Epicteto.

Para ponerlo más fácil, los modelos mentales son como anteojos de colores a través de los cuales vemos el mundo. Si tenemos puestos los anteojos de color verde, veremos el mundo de ese color y creeremos que esa es la verdad.

Vivimos dentro de nuestros modelos mentales pero sin embargo son invisibles a nosotros. A veces somos conscientes de ellos pero la mayoría de las veces no.

Y por qué son tan importantes? porque no solo condicionan como vemos el mundo sino que afectan directamente nuestra conducta, por lo tanto nuestro accionar en el mundo y como nos sentimos.

Vemos el mundo conforme somos nosotros y no como el mundo es

Esta forma única de ver el mundo nos lleva a asociarnos con ciertas personas y no con otras; a pensar de cierto modo y rechazar otras formas de pensamiento; a emprender ciertas acciones sin tomar en cuenta otras; a decidir que es aceptable y que no lo es.

Si bien vivimos en un mundo objetivo, la interpretación de ese mundo, estará teñida por los modelos mentales de cada uno lo cual le dará un significado diferente.

Dos personas con diferentes modelos mentales pueden observar el mismo acontecimiento y describirlo de manera distinta porque han observado detalles distintos.Así que mi mundo verde desde mis anteojos color verde, será muy diferente al de otro que esté usando los anteojos de color rojo y su mundo se tiña de e se color.

Nuestra manera de ver el mundo está tan arraigada que ni siquiera la consideramos una manera; es la manera; no distinguimos nuestra identidad de nuestras opiniones. Asumimos que nuestro pensamientos y nuestro yo son una misma cosa. Si alguien está en desacuerdo con nuestra opinión, está en desacuerdo con nosotros. En consecuencia, cualquier persona que ponga en duda nuestro punto de vista está poniendo en duda nuestra imagen y autoestima.

Como decía más arriba, elaboramos los modelos mentales a partir de las costumbres sociales, de la cultura  de las ideas de adultos importantes para nosotros durante nuestra infancia.
Después, seguimos formándolos y manteniéndolos según nuestra experiencia de vida de cuatro formas distintas:

Eliminación: Somos selectivos respecto a nuestra atención. Lo que hacemos es seleccionar y filtrar los estímulos según nuestro estado de ánimo, nuestros intereses, nuestras preocupaciones y nuestro estado general de lucidez.

Construcción: Es justo lo contrario de la eliminación: vemos algo que no existe. Rellenamos los vacíos para que el mundo cobre sentido y resulte ser como pensamos.

Distorsión: Se da cuando cambiamos la experiencia, amplificando algunas partes y disminuyendo otras. Cuando distorcionamos los acontecimientos damos más importancia a unas experiencias que a otras. Por ejemplo: muchos aficionados a los juegos de azar siguen creyendo que van a aganar aunque no dejen de perder, y cada vez que pierden se dicen a si mismos que han estado a punto de ganar.

Generalización: Mediante la generalización creamos nuestros modelos mentales tomando una experiencia como representativa de un grupo de experiencias. Por ejemplo: un niño ve como se tratan su padre y su madre, generaliza esta situación para crear un modelo mental sobre el trato entre hombres y mujeres.
Cada vez que utilizamos las palabras "siempre", "nunca", "todos", "todo el mundo" y "nadie" estamos generalizando.

José Antonio Marina en "Inteligencia Fracasada" identifica una serie de fracasos cognitivos relacionado con nuestros modelos mentales.:

Los Prejuicios: una persona tiene prejuicio cuando está absolutamente segura que algo que no sabe y juzga anticipadamente un hecho. Al tener un prejuicio seleccionamos la información de forma que nos permita corroborarlo.

La Supertisión: Mantener una creencia injustificable.

El Dogmatismo: Se produce cuando una creencia nos lleva a una previsión que no se produce realmente. Pero en lugar de reconocer el error, intentamos introducir las variaciones necesarias para poder seguir manteniendo la creencia inicial.

El Fanatismo: Es la condensación de los dos anteriores junto a la defensa de la libertad absoluta y la llamada a la acción.

Las creencias son hábitos que operan de forma oculta en nuestra mente y cuando se vuelven tóxicas o limitantes provocan problemas muy serios.

Podemos cambiar nuestras creencias?
Si!! claro que se puede: DES-APRENDER es la palabra.
¿Y cómo se hace?
El punto de partida es tomar conciencia animándonos a ver aunque duela.
Como dice Diana Paris en su libro "Mandatos familiares", "Tomar conciencia es iluminar, ver, aceptar, relacionar episodios, dotarlos de sentido. Cuando somos artífices de lo que deseamos, dejamos de ser actores dirigidos por un mal director de teatro. Despejar, ver que es mio y cuánto es "importado" abre la posibilidad de andar más libres y livianos de equipaje.
El ritmo para esos cambios es propio, subjetivo e intransferible."

Fuentes consultadas para hacer este post.:- La Empresa Consciente (2008) Fredy Kofman; Introducción al Pensamiento Sistémico (1998) - Joseph O Connor ; https://juancarrion.wordpress.com 

¡QUIERO UN CAMBIO!

"La comodidad es la renuncia a todo lo que puedo ser."

Cuántas veces nos hemos planteado hacer algo distinto? 
El ejemplo más simple que me viene a la mente en este momento son las listas de declaraciones de fin de año.
Cuántas veces nos hemos dicho el lunes comienzo la dieta, la semana que viene me anoto en el gym, el año que viene comienzo a estudiar eso que siempre quise y aún no hice porque... bla bla bla.
Desde mi experiencia estas listas tienen su origen en una insatisfacción, algo que hoy está pasando y no me gusta, no me llena, no me completa y que en el futuro quiero cambiar para lograr aquello que anhelo.

Vivimos en una sociedad con un discurso instalado que dice: "El cambio no es posible"; "las cosas son difíciles" y estamos inmersos en esa conversación que en definitiva es la que define nuestro futuro.
Pero si de verdad queremos cambiar algo tendríamos que preguntarnos ¿me sirve decirme que no puedo? ¿para que?
De no hacernos estas preguntas seguramente estaremos sufriendo viviendo en esta conversación que tenemos con nosotros mismos de lo que sucede, en su interpretación  y posterior explicación.

PASION, AMOR, MOTIVACION

Qué placer siento cuando encuentro historias de personas que las mueve la pasión por lo que hacen.

Me gusta leer sobre ellos porque me motiva y hace que me mire y me preguntarme ¿qué te mueve Angeles?

Hace unos meses publiqué un link de un artículo del diario La Nación donde contaba la historia de un deportista de jóvenes 80 y pico que corría maratones y entrenaba todos los días corriendo alrededor de la plaza de su pueblo.

Otro día, en la tv dentro de un espacio dedicado al deporte en un noticiero vespertino, escuché la historia de un hombre que sin haber entrenado nunca se preparó para un Iron Man (prueba física difícil si las hay).

Hoy me encontré con la historia de Aurora Venturini, una escritora que encontró el reconocimiento a los 85 años y luego de 40 libros publicados....

Cuántos ejemplos de pasión, amor y motivación!

Hace unos días  un docente, en medio de una devolución de una práctica,  me preguntaba ¿qué te gustaría Angeles?.

Me quedé pensando y aparecieron nuevas preguntas ¿tengo la pasión, el amor y la motivación suficiente para hacer todo lo necesario para conseguir lo que me gustaría?

Tengo el compromiso y la fuerza para  hacerlo?

Estoy dispuesta a dejar mi ego de lado para alcanzar la meta?

Dicen que las casualidades no existen y que las coincidencias se debe a la sincronicidad que existe en el universo, ya Jung habló bastante sobre el tema.

Hoy encontré la nota sobre Aurora (hasta el nombre es magnífico... la aurora... el amanecer) y entendí.

Quiero compartirla con ustedes en este blog, quizás los inspire como hizo conmigo.http://www.lanacion.com.ar/1848625-aurora-venturini-la-escritora-que-fue-revelacion-a-los-85-anos-y-se-convirtio-en-referente

SOBRE EL COACHING

Hoy estoy desvelada... y como hace días que no escribo aprovecho para hacerlo ahora.

Es la 1:40hs muuuuy tarde para mi porque dentro de un rato tengo que levantarme para trabajar pero me gustan estos horarios en que todo está en silencio para escribir y conectarme con las cosas que me gustan hacer.

Esta tarde mirando mi facebook, encontré una publicación de un colega y quiero compartirla aquí para todos porque está buena y habla sobre la profesión de Coaching hoy.

La nota es del Diario Clarín y aquí va el enlace para que clickeen y vayan directo a leerlo.

http://www.clarin.com/sociedad/coach-decisiones-personal_trainers-objetivos-tendencia_0_1459654084.html

Quiero hacer dos observaciones a lo que la periodista Gisele Sousa Dias (quien escribió la nota) dice y es que en primer lugar habría que verificar que el número de 600 profesionales que egresan de las 23 escuelas del país sea correcto. 

Como contaba en una entrada de los últimos días (Etica) la única escuela en el país con título oficial es ICEBA, establecimiento en el cual estudio.

También me gustaría aclarar que en la actualidad para ejercer como Coach profesional, no se necesita estar certificado por la ICF (International Coach Federation). Coincido que es una certificación que está buena tenerla para poder trabajar en otros lados (España por ejemplo) y porque nos avala como coaches con una cantidad de horas de vuelo (conversaciones de coaching) además de las competencias necesarias.

Bueno, ahora si los dejo con la lectura.

Disfruten y nos vemos en la próxima entrada.